Wer macht Muay Thai???

Auch wenn du explizit schreibst keine Alternativen: Fang erstmal mit Kickboxen an. Das ist...ääähhhmmm.... eher auf Anfänger ausgelegt. 99% der Muay Thai Schhulen fordern dich glaub ich zuviel, da die Quote an Vollkontaktlern zu hoch ist also zu viele der Trainierenden wirklich auf Turniere etc fahren.
Außerdem ist das Sparring im Muay Thai echt hart, während es beim Kickboxen wesentlich langsamer los gehen kann, einfach durch die größere Anzahl von Anfängern/Fitness-Interessierten. Wie gesagt, im Muay Thai sind eher Cracks. Bzw. es würde dir wahrscheinlich auch keinen Spaß machen mit den 10-jährigen zu trainieren, oder?
Und es nutzt ja nichts, wenn du in den ersten 30-50 Trainingseinheiten nach 20 min aufgeben musst und zum interessanten Teil gar nicht kommst, außerdem ist das nicht besonders motivierend. Und glaub mir, fitness-technisch fordern dich die Kickboxer schon genug.
Natürlich hängt das alles primär vom Trainer ab, genau wie die Übungen, die gemacht werden. Aber es ist eben so, dass die meisten Thais weniger auf Main Stream angelegt sind. Außerdem wäre das Kickboxen dann ne gute Vorbereitung und du könntest nach 1-2 Jahren zum Muay Thai wechseln. Denn gerade in einem nicht-trainierten Zustand wirst du dir bei den Thais schwer tun und die Verletzungsgefahr im Sparring ist dann viel zu hoch. Ich finde einfach,dass es ohne Sparring keinen Spaß macht deshalb unterstreiche ich meine Empfehlung:Kickboxen noch einmal!!
Erschwerend hinzu kommt auch, dass die Technik bei den Kickboxern einfacher ist als bei den Thais. Wenn du's noch mehr Schritt für Schritt haben willst fang mit Boxen an, dann Kickboxen, dann Muay Thai. Thai ist echt schon für Menschen, die ihre Körperbeherrschung schon gesteigert haben. Das Schlagen mit Ellenbogen und die Knie-Treterei wollen schon gelernt sein, das geht nicht im Crash-Kurs außer man ist ohnehin ein Bewegungstalent, klar.

Kann mich da low_budget nur anschliessen.

Kommt aber auch drauf an, welche Körperteile Du alles benutzen möchtest. Beim Muay Thai wären das alle. Da musst Du schon sehr fit sein. Kickboxen ist eher ausgewogen, wo bei Du beim Thaiboxen wieder viel mit den Beinen und dem Knie machst.

Ich würde aber nicht zu Muay Thai wechseln wollen. Mir gefällt das nicht so. Alleine schon dieses Gebimmel die ganze Zeit. :-k

/Witz an

Ich mach (mag) lieber Mai Tai

/Witz aus

@ Rod: Das ist die beste Methode! Wenn die Stimmung nicht passt kann das Training noch so gut sein und es macht keinen Spaß.
Das mit 60min Training versteh ich auch net bei uns sind wie oben schon geschrieben gerade die Thais trainingsgeil und trainieren min. 90 gerade wegen Aufwärmen (wobei ich im Moment nach deren "Aufwärmen" tot umfallen würde). Ein Studio uin meiner Nähe gibt das so an, um Anfänger nicht abzuschrecken, machen de facto aber 30 min Aufwärmen 60 min Training (inkl. Technik & Kraft/Ausdauer) und dann Sparring für die, die nie genug bekommen
Ein typische Training in der mega-ausführlich-Version sieht so aus:
-10 min +x Laufen o.ä.
-5-10 min dehnen/stretchen
- 10-15 min richtig ins Schwitzen kommen, um für die Action warm zu sein (bspw. Seil springen, Bauchmuskel-Übungen, oder Sandsack)
-30 min Technik (hier gibts ne unendliche Varitation für Schläge/Tritte/Beinarbeit/Deckung)
-30 min "Anwendung" der Technik, also quasi Praxis-orientiertes Technik-Training mit Sparring-Elementen (zB 1 gegen 1 aber einer soll nur decken oder defensiv kämpfen oder nur Kicken oder,oder,oder...)
-optional 1 Auslaufen/Übungen zur Entspannung ("runter kommen" halt)
-optional 2 Sparring (also im Gegensatz zu oben ohne Einschränkungen etc einfach 1 gegen 1 im Ring ,falls vorhanden und der Trainer coacht quasi beide gleichzeitig)

Manche Trainer machen die Technik auch früher, weil man dafür nicht zu kaputt sein sollte. Das Auslaufen/Abkühlen machen die wenigsten. Sparring gibts (aus praktischen Gründen) meist nur für 2 oder 4 Leute pro Trainingseinheit.
Auch beliebt ist kürzeres Aufwärmen und dafür ne richtig derbe Ausdauer-Einheit am Schluss.

Ich hab inzwischen Boxen durch (1,5 Jahre 2 Mal wöchentlich),kickboxen 6 Monate unregelmäßig und bei den Thais hab ich nur mal reingeschaut, 3-6 Einheiten mittrainiert.
Ein Kreuzbandabriss hat meine Kampfsportambitionen jäh gebremst (beim Fußball passiert).
Bzgl. Fettabbau ist Fitnessstudio am Besten (meine Erfahrung) und mindestens 3 Mal wöchentlich. Genau wie Kampfsport ist das aber vor allem geeignet, um Muskeln aufzubauen, weniger Fett abzubauen. Rein von der Optik her ist das halt Geschmacksache (also lieber wenig Fett, wenig Muskeln oder mehr von beidem).
Im Moment mach ich aus Zeitgründen gar nix aber die Sucht drängt immer mehr. Sobald mein Handgelenk wieder ausgeheilt ist (ja,ja, Fußball...) geh ich wieder zum Pumpen. Das mach ich inzwischen 5 Jahre (mit Unterbrechungen).

Aus 2 Gründen:
1. geht das einfach schneller als der Fettabbau
2. ist es Wettkampftechnisch betrachtet besser ne gewisse Fettschicht zu haben (darauf näher einzugehen würde jetzt in Sportbiologie abdriften und mich ein wenig überfordern )
=> deshalb sind die Trainingseinheiten eher so abgestimmt

GEIL!
-mehr muss man zu ner thailändischen Kampfsport-Nacht nicht sagen-

Cool! Is ja geil, dass es "bei euch" ein Studio/Dojo gibt, wo einige Anfänger sind, so dass Sparring da auch möglich ist. Und noch viel besser mit Freunden hingehen zu können! Und dass es Dir jetzt Spaß macht is natürlich perfekt.
Ich bin gerade wieder am Schwanken, ob ich nicht doch nen Kampfsport machen soll. Aber ich glaube die Vernunft siegt und die sagt, dass es für mein lädiertes Knie zu gefährlich is...

VORSICHT an alle, die den Rod über'n Tisch ziehen wollen im Markt oder bei ebay:
Bald verhaut er euch ordentlich!!

hab den thread erst heut gelesen, aber ich bin auch siet nem jahr im thaiboxen, davor kickboxen, aber mein Tipp: vermeide längere Pausen , da deine Dehnung dir abhaut, so schnell kannst garnicht schauen, und dann kriegst vom 14 jährigen Bruder die Schnauze voll im Training, weil du keinen sauberen kick mehr an kopf setzen kannst trotz 1.93m. :-j.

Hallo Leute

Ich boxe seit ca. 7 Jahren und habe davor 3 Jahre Thaiboxen ausgeübt in Kassel. Dazu gehe ich noch ca.2-3 mal in Studio. Aber eins kann ich dir sagen. Nur mit dem reinen Sport habe ich kaum was abgenmommen, noch nie. Ich musste immer die Ernährung umstellen um die Fettzonen abzubauen. Das is auch jetzt wieder so, Wir sind eben in der Wettkampfvorbereitungen und ich fress eben son sch.... 0,2 % Fettquark, dazu viel Training und laufen. Es ist echt widerlich. Aber wenn ich das nicht mache bekomm ich kein Gewicht runter, sondern halte es nur.
Also was Thai Kick und boxen anbelangt kann ich nur sagen, wenn dir Thai soviel Spaß macht bleib dabei, ich habe damals aufgehört weil ich umgezogen bin von Kassel. Dazu kam aber noch, dass Thaiboxen tatsächlich sehr verletzungsreich ist mit der Zeit, durch das richtige Sparring. Ich weiß gar nicht wie oft ich meinen dicken Fußzäh verstaucht und nicht bewegen konnte. Gut die LOW Kicks tun gut weh aber das sind nur Blutergusse also nix schlimmes. Jetzt boxe ich wie gesagt seit paar Jährchen und muß´sagen dass es für MICH das Beste und am meisten Spaß von allem macht. Von der Aktivität also Anstrengung nehmen sich beide überhaupt nichts. Thai machst du mit Armen und Beinen, boxen halt nur mit Armen, Jedoch kann ich mich nicht erinnern, dass das Thaitraining härter war, nach dem Boxen sehen wir alle aus als hätten wir in den Klamotten geduscht. Axo, kleiner Tip von mir wegen dem Fettabbau. Wir ziehen jetzt wieder Müllsäcke an. Keine Verarsche. Nehme einen blauen Sack, mach oben ein Loch für Kopf und an den Seiten oben für die Arme, den ziehst du drunter. Also ich zieh Müllsack, T-shirt und dann Pullover an. Axo und natürlich eine dickere baumwolljogginghose. Und dann ab los in die Trainigshallte und boxen. Das is nochmal ein Weltenunterschied. Aber du bekommst das Fett schneller weg. Im TRaining bei uns hörst momentan immer nur das knarschen der Müllsäcke im Training ;-)))) Aber das machen wir auch jetzt nur wie gesagt für die Wettbewerbe also is schon ne Quälerei und selbst einfach mal ausprobieren obs geht.

@ Rennfahrer: Was sollen die Müllsäcke denn bringen außer vermehrtem Schwitzen? Is jetzt ne ernste Frage. Ich kenn das nur um kurzfristig trocken zu werden.

Klar. vermehrt schwitzen. Und dadurch dass du trainierst ohne das die Haut so viel Luft bekommt wie sonst steigerst du deine Kondition. Hauptsaächlich mach ICH es wegen dem schwitzen, dass das Training noch mehr reinhaut :-). versuchs mal. siehst danach selber aus wien Müllsack ;-). also ich mein keine Müllsäcke sondern diesen Blauen Sack den man überall kaufen kann.

Für Kondition, ok, aber zum Abnehmen bringt das nix. Das is ja nur Entwässerung, sobald du Wasser zu Dir nimmst is der Effekt hinüber, wie bei der Sauna.