G60 Motor überholen

hallo,
ich wollte in den nächsten wochen meinen g60 motor überholen??
laufleistung 190000!!welche lager sollte ich auf jedenfall wechseln??
habe mal gelesen, das man die pleuellager gegen verstärkte glyco sputter wechseln soll!!??wo bekomme ich diese günstig??
wie sieht es mit der kopfdichtung aus??muß ich bei modifisierungen am motor und g-lader eine verstärkte nehmen oder langt die originale von vw??
wäre super, wenn ihr mir noch sagen könntet wo ich die ersatzteile wie z.B. dichtungen usw. am günstigsten bekomme!!
danke im vorraus!!
bis dann
jan